L’infant de 1 a 2 anys dorm una mitja de 12 hores aproximadament,
repartides entre la nit i i una migdiada durant el dia.
L'adquisició d'un bon hàbit de son està lligat a l'actitud dels pares/mares i els factors externs. Les famílies han de mostrar tranquil·litat davant el seu fill/a, bona actitud i seguretat en les accions que realitzen i que creuen convenients i/o que són les més adequades per als seus fills/es, ja que ells/es són molt intuïtius, capten molt fàcilment l'estat d'ànim i intenció amb la qual les famílies els tracten. Així com els infants són molt intuïtius amb les emocions i reaccions, també s'adonen d'elements externs que condicionen el seu espai, que reconeixen i relacionen amb activitats com la de dormir, per això els infants han de tenir present cada nit abans de dormir una sèrie de objectes que puguin relacionar amb l'acte de dormir com podria ser el bressol, un peluix, un xumet, etc.
Aquest procés ha de ser preparat i guiat per la figura adulta i convertir-la en un hàbit repetitiu.
A continuació recomanem una sèrie d'actituds que no s'han de realitzar per aconseguir que un nen/a s'adormi:
1) No cantar-li perquè li resulta estimulant.
2) No gronxar-lo al bressol ni en els braços, passejar i/o donar-li volta en cotxet i/o cotxe, no han de dependre de cap manera de moviment per dormir ja que és probable que no estigui aconseguint la fase més profunda i restauradora del son degut a l'estímul provocat pel moviment
3) No tocar-lo, no deixar que ens toquin, acariciar i/o donar-li copets, és preferible evitar el contacte físic excessiu, les moixaines i les carícies són importants, però el nen/a ha d'aprendre a trobar en si mateix els recursos per adormir-se sol.
4) No donar-li biberó o alletar-lo, ja que el nen/a no aprendrà a consolar o adormir-se sol sense el biberó o el pit de la seva mare. Per tant, quan el nadó es desperti normalment de nit, hi haurà format l'hàbit de no adormir-se fins que l'alimentin.
5) No posar-lo al nostre llit, aquest episodi pot ser el començament de moltes nits "amb visites" al llit de la mare i el pare al voltant dels dos anys, quan el nadó ja camina. Per això és important pensar bé si és convenient o no portar al nadó al nostre llit.
6) No donar-li aigua abans que s'adormi, ja que pot fer que es desperti a meitat de la nit o abans del previst a causa de la incontinència o continència.
2) No gronxar-lo al bressol ni en els braços, passejar i/o donar-li volta en cotxet i/o cotxe, no han de dependre de cap manera de moviment per dormir ja que és probable que no estigui aconseguint la fase més profunda i restauradora del son degut a l'estímul provocat pel moviment
3) No tocar-lo, no deixar que ens toquin, acariciar i/o donar-li copets, és preferible evitar el contacte físic excessiu, les moixaines i les carícies són importants, però el nen/a ha d'aprendre a trobar en si mateix els recursos per adormir-se sol.
4) No donar-li biberó o alletar-lo, ja que el nen/a no aprendrà a consolar o adormir-se sol sense el biberó o el pit de la seva mare. Per tant, quan el nadó es desperti normalment de nit, hi haurà format l'hàbit de no adormir-se fins que l'alimentin.
5) No posar-lo al nostre llit, aquest episodi pot ser el començament de moltes nits "amb visites" al llit de la mare i el pare al voltant dels dos anys, quan el nadó ja camina. Per això és important pensar bé si és convenient o no portar al nadó al nostre llit.
6) No donar-li aigua abans que s'adormi, ja que pot fer que es desperti a meitat de la nit o abans del previst a causa de la incontinència o continència.
- Cal tenir en compte que aquestes recomanacions estan basades en el llibre del Dr. Estivill: ‘’Duermete niño’’ , el qual es base en ''l'adiestrament'' del infant.
No hay comentarios:
Publicar un comentario