Quan els nens deixen de ser bebès sorgeixen molts dubtes sobre alimentació:
li prohibeixo les llaminadures? Li puc donar com a premi? L'insisteixo perquè provi aliments, encara que no vulgui? En la infància es consoliden els hàbits alimentaris saludables que duraran tota la vida.
Aquestes pautes poden
ajudar a aquells pares i mares amb dubtes.
Una dieta adequada permet mantenir la salut i prevenir malalties cròniques. Per això proposem unes
recomanacions generals sobre l'alimentació en nen(s)/es d'1 a
3 anys que poden servir de guia als seus pares.
• L'alimentació
ha de ser variada i equilibrada,
adaptada als gustos del nen/a.
• És millor utilitzar aliments locals i de temporada, ja que hi ha una clara relació entre l'alimentació i la cura del medi ambient.
• A més d'una alimentació sana és important l'activitat física, que en nens d'1 a
3 anys és el joc.
• Les persones s'alimenten de diferents formes segons la cultura a la qual pertanyen, els seus costums, els aliments de la zona, qüestions religioses o el nivell econòmic de la família i ¡totes poden ser saludables!.
• És millor utilitzar aliments locals i de temporada, ja que hi ha una clara relació entre l'alimentació i la cura del medi ambient.
• A més d'una alimentació sana és important l'activitat física, que en nens d'
• Les persones s'alimenten de diferents formes segons la cultura a la qual pertanyen, els seus costums, els aliments de la zona, qüestions religioses o el nivell econòmic de la família i ¡totes poden ser saludables!.
No hay comentarios:
Publicar un comentario